Предыдущая публикация
📍Сегодня отмечается Международный день любви к себе.
В понятие любви к себе, в том числе входит забота о своём физическом и ментальном здоровье.
За напряженным рабочим графиком, каждодневными обязанностями, суетой и неотложными делами на проявление любви к себе порой не остается времени. Как часто мы не реагируем на "звоночки" нашего организма или переносим болезнь на ногах. Хотя при плохом самочувствии надо быть добрее к себе - остаться дома и полежать.
Чтобы сохранить здоровье, следует беречь и любить себя:
💗 Прислушиваться к сигналам своего организма, вовремя обращаться к врачу, проходить регулярные медицинские профилактические осмотры
💗 Отказаться от вредных привычек, правильно питаться, высыпаться, заниматься физкультурой и спортом
💗 Чаще общаться с людьми, которые приносят позитивные эмоции
💗 Находить время на занятия и увлечения, которые радуют и вдохновляют
💗 Не загонять себя делами и обязанностями, не задвигать в дальний угол свои интересы и желания. Регулярно отдыхать и баловать себя.
Следующая публикация
Нет комментариев