Предыдущая публикация
Недостаток селена: угроза для вашей щитовидной железы
А вы знаете об этом?
Селен — ключевой микроэлемент, необходимый для правильной работы щитовидной железы.
Его недостаток может привести к снижению активности ферментов, участвующих в синтезе гормонов, что грозит развитием гипотиреоза. В крайних случаях это может привести к серьезным заболеваниям, таким как микседема, сопровождающимся отеками и замедлением обменных процессов.
Чтобы избежать дефицита селена, включайте в рацион бразильские орехи, морепродукты и цельнозерновые. Например, всего 2-3 бразильских ореха в день могут покрыть суточную потребность в селене. Это простой способ поддержать здоровье щитовидной железы.
Следующая публикация
Нет комментариев