Предыдущая публикация
Часть 2.
Диабетический дистресс
Что такое дистресс? В психологии это понятие означает состояние, когда психика не может справиться с адаптацией к жизненным трудностям. Диабетический дистресс — относительно новый термин, который в последнее десятилетие становится всё более популярным. Если говорить проще, то дистресс, связанный с диабетом можно определить как проблему с качеством жизни, вызванную сочетанием медицинских и психологических проблем, связанных с диабетом как хроническим и сложным заболеванием, которое вызывает эмоциональный стресс, часто остающийся скрытым от врачей, а иногда и от самого пациента.
Насколько он распространен? Примерно каждый четвертый пациент с СД1 и каждый пятый с СД2 живет в состоянии дистресса. Практически каждый человек с СД имеет опыт переживания подобного состояния.
Почему важно знать об этом явлении? Во-первых в случае диабетического дистресса снижается качество жизни пациента – ухудшается эмоциональное состояние. Во-вторых снижается качество компенсации СД (это доказано многими исследованиями), растет показатель HbA1c. В-третьих дистресс имеет тенденцию к развитию, что может привести к последующему эмоциональному выгоранию, либо к серьезным психическим расстройствам (депрессия, тревожное расстройство и тд).
В чем отличие дистресса и депрессии? Дистресс это не психическое расстройство, а эмоциональное состояние, возникающее из-за постоянного беспокойства по поводу соблюдения диеты, контроля уровня глюкозы в крови, а также из-за сложных эмоциональных переживаний страха, тревоги, стыда и вины, гнева и тд. Дистресс это прежде всего реакция на СД, депрессия же это более широкое явление, связанное со всей жизнью пациента.
От чего он зависит? Дистресс в большей или меньшей степени является частью жизни с диабетом. Он может колебаться с течением времени и может достигать пика в сложные периоды, например, вскоре после постановки диагноза, во время серьезных изменений в схеме лечения, или при диагностике осложнений. Хотя существуют общие стрессовые факторы, дистресс может различаться в зависимости от типа диабета, например, при СД1 чаще всего связаны с лечением инсулином и гипер/гипогликемией; при СД2 чаще всего связан с социальными последствиями, ограничением в питании и ожирением.
Как определить наличие дистресса? Есть несколько опросников, например PAID (The Problem Areas In Diabetes) и DDS (Diabetes Distress Scale).
Что делать если вы испытываете диабетический дистресс? Во-первых это значит, что пришла пора позаботиться о своем психологическом состоянии - уменьшить нагрузку, отдохнуть, взять отпуск, попросить близких людей поддержать вас, провести выходные на природе, начать медитировать, начать заниматься спортом, послушать вашу любимую музыку и тд.
Во-вторых, если симптомы не проходят и вы по прежнему чувствуете, что заболевание вызывает слишком много негативных чувств, то стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья.
Автор: Сергей Владимирович Курицин - психолог, автор канала Психология диабета
Следующая публикация
Нет комментариев