Интересно

Орехи хоть и очень полезный продукт, но ими нельзя злоупот­реблять, особенно детям. До 10 лет им можно давать горстку в день - больше их организм переработать не сможет. Взрослые могут позволить себе 2-3 горстки, но тогда они рискуют быстро поправиться. Орехи калорийны.
Следует заметить, что, сами по себе, сухофрукты намного калорийнее свежих фруктов, но их калорийности не достаточно для стремительного набора веса
Преимущество сухофруктов ещё и в том, что они являются исключительно натуральным продуктом, а ведь это так важно в наш «искусственный» век. В них обычно не добавляют красители и пищевые добавки, усилители вкуса и другие не особо полезные вещества. Такой продукт полезен для тех, кто не только хочет похудеть, но и, при этом, правильно питаться.