Предыдущая публикация
Многие клиенты просят нас — а дайте ссылку на конкретные рецепты блюд, которые врачи-диетологи "НутриТеста" рекомендуют нам есть.
Начинаем их публиковать 📝
Открывает нашу рубрику всероссийски любимый летний суп окрошка 🍲
Окрошка от "НуриТеста" готовится из полезных и доступных продуктов, которые включены в нашу программу персонального питания.
Итак💁
Оптимальная порция окрошки - 200 мл. Рекомендуем есть её в обед🕑
Ингредиенты для 1 порции:
✔половинка среднего по размеру картофеля
✔половинка куриного яйца
✔1,5 редиски
✔половинка среднего огурца
✔стакан кефира или домашнего кваса
✔100 гр. ветчины из индейки
✔ зеленый лук, укроп, петрушка и соль по вкусу
Как готовить:
1️⃣Картофель отвариваем в мундире, остужаем в холодильнике, очищаем от шкурки и нарезаем кубиками🥔
2️⃣Огурцы также нарезаем их кубиками🥒
3️⃣Редис нарезаем мелкими кружками.
4️⃣Варим яйцо вкрутую, остужаем и мелко нарезаем.🥚
5️⃣Мелкими ломтиками нарезаем ветчину.
6️⃣Промываем зелень и мелко ее рубим.
7️⃣Все ингредиенты помещаем в тарелку и заливаем кефиром /домашним квасом.
8️⃣Солим по вкусу
9️⃣И, наконец, все хорошенько перемешиваем
А чтобы узнать больше о том, что вам еще можно съесть на обед, чтобы оставаться в хорошей форме, пройдите ДНК-тест "НутриТест" и получите свою персональную программу питания 👯
#нутритест #здоровохудеем
Следующая публикация
Нет комментариев