Предыдущая публикация
Сохраняй самый вкусный и полезный рецепт: готовим коктейль «Вишневый трайфл» 🍒
Ингредиенты на 1 порцию (~550 г):
🍒 вишня — 230 г;
🍌 банан — 120 г;
💧 вода — 120 г;
🌱 шпинат — 50 г;
🌿 семена чиа — 10 г;
💪🏻 протеиновый порошок в саше — 2 шт.
Приготовление:
1) Треть вишни и 50 г воды взбей в блендере, смешай с семенами чиа и оставь на 10-15 минут;
2) Половину банана с оставшейся водой, шпинатом и протеином взбей и перелей в стакан;
3) Оставшуюся вишню и половину банана взбей и вылей в стакан вторым слоем;
4) Сверху выложи вишневый чиа-пудинг, по желанию укрась мятой и вишней на шпажке.
КБЖУ на 100 г: 61,2/ 4,2/ 0,9/ 9,2
И такую витаминную бомбу может приготовить дома каждый!
Если будешь повторять рецепт — обязательно выкладывай его в Инстаграмм и отмечай NUTRILITE™️ ❤️
А мы и дальше будем делиться с тобой полезными рецептами 🔜
00:35
Следующая публикация
Комментарии 18
Тaк чтo, ecли ктo-тo и вытиpaeт o нac нoги, ecли ктo-тo и pвeт нac нa чacти, тo этo нaшe жe c вaми пpaвитeльcтвo!
«Американский посол заявил, что США инвестировали в Казахстан более 500 млн долларов! Куда именно их инвестировали? В свои собственные военные базы, биолаборатории двойного назначения и в свой собственный бизнес по добыче недр! Напоминаю, 80% нашей нефти и газа принадлежат западным компаниям…», — заявила женщина.
В точку! Казахи должны уже понять, кто для них является настоящим врагом!
Россия 2.0 - подписаться | Чат канала