Предыдущая публикация
❄ 5 причин делать массаж зимой ❄
Зима приносит с собой морозные дни и тёмные ночи – мы больше сидим в четырёх стенах, меньше двигаемся, больше спим и едим. Вместо этого сходите на массаж! А мы назовем минимум 5 причин, почему это стоит сделать!
1. Массаж укрепляет иммунитет
Массаж способствует улучшению тока лимфы, а лимфа полна белых кровяных клеток, лимфоцитов. Именно лимфоциты играют ключевую роль в защите организма от различных патогенов.
2. Улучшение кровообращения
Кровообращению в зимний период тоже не помешает помощь – во время холодов у нас замерзают руки, а у некоторых начинают болеть мышцы. Регулярный массаж согревает, способствует улучшению кровообращения, благодаря чему ткани тела насыщаются кислородом.
4. Массаж помогает от хандры
Массаж положительно влияет на состояние нейроэндокринной системы, от которой напрямую зависит ваше настроение. Массаж способствует снижению уровня кортизола (гормона стресса) и повышению окситоцина, серотонина и дофамина – гормонов счастья, удовольствия и хорошего самочувствия. Кроме того, во время массажа в организме человека выделяются эндорфины – натуральные обезболивающие, также положительно влияющие на настроение. Скажем «нет» зимней тоске!
5. Массаж помогает бороться со стрессом
Выход на работу после затяжных праздников, домашние дела – всё это может серьёзно выбить вас из колеи. Несколько сеансов массажа повысят работоспособность, стрессоустойчивость, помогут справиться с беспокойством и тревогой. Кроме того, массаж значительно улучшает качество сна, а хороший, глубокий сон даст заряд бодрости на целый день.
Следующая публикация
Комментарии 1