Предыдущая публикация
Хронические болезни снижают качество жизни
Статистические данные по заболеванию гриппом в Украине пугают, и эти данные постоянно обновляются. Так же известно, что в зоне риска находятся люди с ослабленной иммунной системой, имеющие хронические заболевания. Хроническая болезнь постоянно ослабляет иммунитет, снижает качество жизни, заставляет жить по её правилам: пить лекарства строго по времени, не уезжать далеко от дома, не иметь возможность путешествовать.
Что такое хронические заболевания?
Если болезнь, это отклонение от нормы в работе органов и систем, которое при грамотном отношении можно устранить, то отклонение от нормы, которое становится стойким и требует постоянного медикаментозного "лечения", называется хроническим. Сегодня хронические болезни являются основной причиной смерти в мире — на них приходится 63% всех ежегодных случаев смерти.
В современной традиционной медицине хронические заболевания не лечатся. «Хроника неизлечима»- говорят врачи. Все что может медицина – это снять симптом и при этом отравлять организм химией, то есть медикаментозными средствами. Ни время, ни деньги, ни власть не помогут человеку избавиться от хронической болезни, обращаясь к современной медицине.
Хронические болезни легче и дешевле предотвратить, нежели лечить. Лучшее средство, конечно же, занятие спортом. Но также его можно сочетать с другими средствами для улучшения здоровья:
-Пересмотреть рацион питания. Включать продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 рыба, грецкие орехи, льняное семя). В рацион питания должна входить клетчатка: цельно-зерновые крупы, фрукты, овощи, зеленый чай.
-Снимать напряжение. Когда вы осознанно прилагаете усилия, чтобы избавиться от стресса, в организме зеркально происходят процессы, снижающие вероятность возникновения воспаления. Занимайтесь спокойным занятием по душе- вязание, садоводство, прогулки по лесу и т.д.
-Пейте воду, ни сок, ни чай или кофе, а простую чистую воду!
-Высыпайтесь. Во время сна восстанавливаются функции организма, иммунитет. Если вы не высыпаетесь , то защитные функции организма ослабевают, что приводит к возникновению хронических болезней.
-Не пренебрегайте духовной пищей
Научные исследования подтвердили, что эмоционально близкие отношения между людьми или увлеченность чем-либо снижают уровень с - реактивного белка в крови, основного показателя наличия воспаления в организме. Так что выстраивайте долгосрочные отношения, да и просто найдите минуту насладиться потрясающими красками заката.
Следующая публикация
Нет комментариев