#нпф #фондсогласие #нпфсогласие #пенсия # easy.run #долгожители
В Северной Столице проживает 250 человек старше 100 лет.
Профессор, доктор медицинских наук Светлана Трофимова рассказала, как прожить долгую жизнь, избегать недугов и болезней, сохранить молодость и красоту.
«Один из самых важных показателей сохранения молодости – ежедневные прогулки минимум по 30 минут», считает Светлана Трофимова. Благодаря им укрепляются мышцы, улучшается кровообращение. Ежедневные прогулки – путь к долголетию. А самым эффективным способом поддержки здоровья она называет скандинавскую ходьбу. http://www.spb.aif.ru/health/advice/sekret_dolgoletiya_kak_prozhit_do_starosti_i_ne_poteryat_v_kachestve_zhizni Еще лет десять назад человека, уверенно шагающего с лыжными палками в руках по дорожкам парка, провожали удивленными взглядами. Сейчас сторонников скандинавской ходьбы – пеших прогулок, во время которых опираются на специальные палки, напоминающие лыжные, становится все больше во всем мире. Объясняется это тем, что этот своеобразный вид любительского спорта универсален и подходит для людей любого возраста, пола, веса и уровня физической подготовки.
Здоровье и долголетие в наших руках. Что может помешать нам с вами присоединиться к тем, кто хочет жить долго и счастливо? http://easy.run/articles/skandinavskaya-hodba
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев