Предыдущая публикация
– признаки дефицита минералов и витаминов из топа самых недостаточных — железо, йод, витамин Д, кальций;
– откуда берется недостаток этих микроэлементов (обязательно проверьте себя по списку);
– что будет, если не начать восполнять дефициты?
№1. Железо
Признаки дефицита
Недостаток энергии и хроническая усталость
Бледность кожи, слизистых оболочек и ногтей
Запоры и другие проблемы с пищеварением
Затрудненное дыхание и сердцебиение
Головокружение и слабость
Ухудшение иммунной функции
Язвочки на губах
Почему начинается дефицит
Недостаток железа в рационе. Например, у вегетарианцев и веганов, так как большинство источников железа находится в мясе, рыбе и птице.
Усиленные потери железа во время кровотечений из-за язв, менструаций, полипов в кишечнике.
Повышенная потребность во время беременности, кормления грудью, подросткового периода, а также у людей с интенсивным физическими нагрузками.
Плохое усвоение из пищи из-за нарушения функции жкт, инфекций и хронических заболеваний (почечная недостаточность, воспалительные процессы).
Что будет, если ничего не делать
– анемия, проявляющаяся слабостью, усталостью,
– повышенная раздражительность,
– ухудшение концентрации и памяти,
– плохое состояние волос, кожи и ногтей.
№2. Йод
Недостаток энергии и хроническая усталость Бледность кожи, слизистых оболочек и ногтей Запоры и другие проблемы с пищеварением Затрудненное дыхание и сердцебиение Головокружение и слабость Ухудшение иммунной функции Язвочки на губахПочему начинается дефицит
Недостаток железа в рационе. Например, у вегетарианцев и веганов, так как большинство источников железа находится в мясе, рыбе и птице. Усиленные потери железа во время кровотечений из-за язв, менструаций, полипов в кишечнике. Повышенная потребность во время беременности, кормления грудью, подросткового периода, а также у людей с интенсивным физическими нагрузками. Плохое усвоение из пищи из-за нарушения функции жкт, инфекций и хронических заболеваний (почечная недостаточность, воспалительные процессы).Что будет, если ничего не делать
– анемия, проявляющаяся слабостью, усталостью,
– повышенная раздражительность,
– ухудшение концентрации и памяти,
– плохое состояние волос, кожи и ногтей.
№2. Йод
Признаки дефицита
Отеки, припухлость вокруг глаз
Выпуклый зоб на шее
Снижение интеллектуальных способностей и памяти
Раздражительность, слабость и нервозность
Проблемы с кожей, волосами и ногтями
Задержка физического и умственного развития у детей
Недостаточная терморегуляция
Почему начинается дефицит
Недостаток йода в рационе: морских продуктов, некоторых овощей и фруктов, йодированной соли – при усиленной трате элемента щитовидкой.
Если почва и вода в определенном регионе йододефицитные, и растения, выращенные здесь и потребляемые людьми, содержат меньше йода.
Регионы внутри континентов (без доступа к морю) удалены от источников йода, а йодсодержащие продукты в них очень дороги.
Усиленные потери йода у беременных и кормящих женщин для формирования щитовидки у плода, создания его будущего интеллекта.
Заболевания щитовидной железы, приводящие к снижению ее способности поглощать йод и синтезировать гормоны.
Что будет, если ничего не делать
– заболевания щитовидной железы (гипотиреоз),
– нарушение выработки гормонов,
– негативное влияние на развитие плода во время беременности.
№3. Витамин Д3
Отеки, припухлость вокруг глаз Выпуклый зоб на шее Снижение интеллектуальных способностей и памяти Раздражительность, слабость и нервозность Проблемы с кожей, волосами и ногтями Задержка физического и умственного развития у детей Недостаточная терморегуляцияПочему начинается дефицит
Недостаток йода в рационе: морских продуктов, некоторых овощей и фруктов, йодированной соли – при усиленной трате элемента щитовидкой. Если почва и вода в определенном регионе йододефицитные, и растения, выращенные здесь и потребляемые людьми, содержат меньше йода. Регионы внутри континентов (без доступа к морю) удалены от источников йода, а йодсодержащие продукты в них очень дороги. Усиленные потери йода у беременных и кормящих женщин для формирования щитовидки у плода, создания его будущего интеллекта. Заболевания щитовидной железы, приводящие к снижению ее способности поглощать йод и синтезировать гормоны.Что будет, если ничего не делать
– заболевания щитовидной железы (гипотиреоз),
– нарушение выработки гормонов,
– негативное влияние на развитие плода во время беременности.
№3. Витамин Д3
Признаки дефицита
Ломкие и хрупкие кости
Ослабление иммунной системы
Снижение мышечной силы, судороги
Депрессия и нарушения настроения
Утомляемость, сонливость или проблемы со сном
Задержка физического и умственного развития у детей
Почему начинается дефицит
Недостаток солнца в зимний период или из-за проживания в регионах с низким солнечным излучением, что приводит к недостаточному синтезу Д3 в коже.
Недостаток Д3 в рационе: жирная рыба, морепродукты, яичный желток и “молочка”.
Жир может “связывать” витамин D3, что приводит к недостаточному усвоению в организме. Люди с избыточным весом более подвержены дефициту.
Некоторые заболевания пищеварительной системы снижают способность организма к правильному усвоению и использованию D3.
Повышенные потребности у некоторых групп: это дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди.
Что будет, если ничего не делать
– различные заболевания костей и мышц,
– рахит у детей и остеомаляция у взрослых,
– риск развития диабета, рака и аутоиммунных заболеваний.
№4. Кальций
Ломкие и хрупкие кости Ослабление иммунной системы Снижение мышечной силы, судороги Депрессия и нарушения настроения Утомляемость, сонливость или проблемы со сном Задержка физического и умственного развития у детейПочему начинается дефицит
Недостаток солнца в зимний период или из-за проживания в регионах с низким солнечным излучением, что приводит к недостаточному синтезу Д3 в коже. Недостаток Д3 в рационе: жирная рыба, морепродукты, яичный желток и “молочка”. Жир может “связывать” витамин D3, что приводит к недостаточному усвоению в организме. Люди с избыточным весом более подвержены дефициту. Некоторые заболевания пищеварительной системы снижают способность организма к правильному усвоению и использованию D3. Повышенные потребности у некоторых групп: это дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди.Что будет, если ничего не делать
– различные заболевания костей и мышц,
– рахит у детей и остеомаляция у взрослых,
– риск развития диабета, рака и аутоиммунных заболеваний.
№4. Кальций
Признаки дефицита
Ломкие ногти, волосы, зубы
Мышечные судороги и слабость
Утомляемость, раздражительность и нервозность
Учащенное сердцебиение без причины
Проблемы со сном
Почему начинается дефицит
Недостаток кальция в рационе: молочные продукты, рыба с мягкими костями (например, сардины) и зеленые овощи (например, брокколи).
Проблемы с поглощением кальция из пищи у людей с целиакией и другими болезнями.
Увеличенная потребность в кальции у детей, подростков, беременных, кормящих, пожилых для поддержания здоровья костей и зубов.
Проблемы в организме, влияющие на обмен кальция (всасывание, использование, выведение): остеопороз, гиперпаратиреоз, почечная недостаточность и др.
Что будет, если ничего не делать
– остеопороз и другие заболевания костно-мышечной системы,
– кариес и ослабление зубов,
– ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы,
– нарушения сократимости мышц.
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
скидка 25% уже идёт по этой ссылке промокод уже заложен в ссылке. Только по этой ссылке будет скидка.
Закажите все необходимые нутриенты кликнув по прямой ссылке
https://gls.store/?_sacode=1359,sale3016-gls7&erid=2VtzqvJyq51&erid=2VtzqvJyq51
Ломкие ногти, волосы, зубы Мышечные судороги и слабость Утомляемость, раздражительность и нервозность Учащенное сердцебиение без причины Проблемы со сномПочему начинается дефицит
Недостаток кальция в рационе: молочные продукты, рыба с мягкими костями (например, сардины) и зеленые овощи (например, брокколи). Проблемы с поглощением кальция из пищи у людей с целиакией и другими болезнями. Увеличенная потребность в кальции у детей, подростков, беременных, кормящих, пожилых для поддержания здоровья костей и зубов. Проблемы в организме, влияющие на обмен кальция (всасывание, использование, выведение): остеопороз, гиперпаратиреоз, почечная недостаточность и др.Что будет, если ничего не делать
– остеопороз и другие заболевания костно-мышечной системы,
– кариес и ослабление зубов,
– ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы,
– нарушения сократимости мышц.
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
скидка 25% уже идёт по этой ссылке промокод уже заложен в ссылке. Только по этой ссылке будет скидка.
Закажите все необходимые нутриенты кликнув по прямой ссылке
https://gls.store/?_sacode=1359,sale3016-gls7&erid=2VtzqvJyq51&erid=2VtzqvJyq51
GLS Store - это качественные добавки, витамины, аминокислоты и БАДЫ с быстрой доставкой по всей России. Мы являемся официальным интернет-магазином GLS Pharmaceuticals.
gls.store
Наша продукция представлена и на маркетплейсе — Ozon.
Ссылка на товар на OZON. Хорошие скидки.
https://www.ozon.ru/brand/gls-pharmaceuticals-152369584/?utm_campaign=vendor_org_50213&utm_medium=sale3016-gls7&utm_source=referall&erid=2VtzqvJyq51
Лучшие товары бренда GLS Pharmaceuticals по выгодным ценам на OZON. Фото и отзывы покупателей. Быстрая доставка
www.ozon.ru
Реклама. ООО Джи Эл Эс Фармасьютикалз, ИНН 7729463120 erid: 2VtzqvJyq51
Следующая публикация
Нет комментариев