Предыдущая публикация
Профилактика головных болей: простые шаги
Головные боли могут возникать по разным причинам. Вот несколько советов, как их избежать:
Следите за осанкой: Неправильная осанка может провоцировать головные боли. Постарайтесь держать спину ровной.
Снизьте потребления кофеина: Кофеин может как помогать, так и провоцировать боли, поэтому лучше контролировать его потребление.
Уделяйте время зрительной гимнастике: Если работа связана с компьютером, делайте перерывы каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.
Эти советы помогут уменьшить частоту и интенсивность головных болей.
Следующая публикация
Нет комментариев