Роспотребнадзор Оренбургской области провел оценку рациона жителей региона и выявил тревожные тенденции:
🔹 Высокое потребление:
- Мясо и мясопродукты – 1,3 раза выше нормы
- Сахар и кондитерские изделия – 3,7 раза выше нормы
🔹 Недостаточное потребление:
- Овощей и бахчевых – на 28% меньше нормы
- Фруктов и ягод – на 33% меньше нормы
- Молочных продуктов – на 28% меньше нормы
- Картофеля – на 42% меньше нормы
Также отмечено чрезмерное потребление жиров, соли и простых углеводов, что в сочетании со сниженной физической активностью увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
💡 Что делать?
1. Увеличьте долю овощей и фруктов в рационе.
2. Сократите потребление сахара и насыщенных жиров.
3. Включите в меню больше рыбы и растительных масел.
4. Регулярно занимайтесь физической активностью.
Подробности на сайте SALTDAY👇 https://saltday.ru/news/251224103611
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев