Предыдущая публикация
⏲Человек может ощущать недосыпание и чувство разбитости по утрам из-за недостатка воды в организме.
К такому выводу пришли ученые из США и Великобритании.
🌅Все дело в том, что обезвоженный организм для защиты себя выделяет определенный гормон — вазопрессин. Он помогает человеку удержать остатки жидкости в организме. Однако это становится дополнительным фактором раннего пробуждения. По подсчетам ученых, таким образом человек может потерять до 2 часов дня в сутки.
👥Для подтверждения данных выводов ученые провели два эксперимента с участием 9559 и 11 903 человек и изучили аналитические параметры и оценки самих испытуемых качества ночного отдыха. Отмечается, что на проблемы со сном также могут повлиять пищеварение и эмоциональный стресс.
Следующая публикация
Нет комментариев