Предыдущая публикация
Доброго времени суток!
Меня зовут Людмила Буркова
Я дипломированный и сертифицированный психолог.
Моя профкомпетенция в области работы с ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ подтверждена удостоверением и сертификатом соответствия — дающими мне профессиональное право работать именно в этом направлении.
🔴 У меня есть опыт работы с этой проблемой:
⚠️ За годы работы я помогла многим людям избавиться от ПА, и этот опыт позволил мне найти все или почти все нюансы связанные с устранением этих негативных состояний.
⚠️ В своей работе я использую методы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)— признанной самой эффективной во всём мире в работе с паническими атаками.
🔴Часто панические атаки происходят внезапно, без каких-либо видимых предпосылок к этому.
🔥 У вас ни с того ни с сего потеют ладони, темнеет в глазах и бешено стучит сердце.
🔥Вы ощущаете сильную тревогу, нехватку воздуха, головокружение.
🔥Вас бросает то в жар, то в холод.
🔥Вы испытываете страх потерять сознание или умереть
🔥Вы боитесь ездить в транспорте, Вам страшно находиться дома в одиночестве.
🔥Вас постоянно терзают навязчивые мысли, что это состояние повторится, что что-то случится и Вам никто не сможет помочь
🆘Тот,кто испытал на себе всю прелесть панического приступа,запоминают это состояние навсегда. Более того,наш Внутренний сторож-назовем так одну из частей психики,прописывает у себя это состояние,как граничащее между жизнью и смертью,и с этого момента усиленно оберегает нас от столкновения с подобным,расценивая это,как РЕАЛЬНУЮ УГРОЗУ ДЛЯ ЖИЗНИ.
🆘Другая часть нас,в частности наш головной мозг, видит,что РЕАЛЬНОЙ УГРОЗЫ ДЛЯ ЖИЗНИ НЕТ (никто не напал, никто не угрожает, рядом вообще никого нет!),он верит глазам,но он верит и сигналам нервной системы,которая кричит во весь голос об опасности при помощи конкретного набора сигналов и не верить ей он тоже не может:
✅сердцебинение
✅тошнота
✅страх смерти
✅покалывание пальцев рук и губ
✅повышение давления
✅ощущение головокружения
✅могут быть боли в животе
✅нехватка воздуха
✅ощущение нереальности происходящего
✅невозможность сконцентрироваться
🆘Двойственность сигналов об опасности:с одной стороны они точно есть, с другой их точно нет-вынуждают мозг делать ложный вывод о том,что ОПАСНОСТЬ ЕСТЬ, НО РАЗ ЕЕ НЕ ВИДНО СНАРУЖИ,ЗНАЧИТ ОНА ИСХОДИТ ИЗНУТРИ ТЕЛА!-и далее,по известной логической цепочке,мысль человека движется на поиск той самой невидимой опасности внутри нас,нещадно толкая на бесконечные хождения по терапевтам,нврологам,психиатрам в поисках онкологии,инфаркта и т.п.Мы ищем определенности,понимания того,что происходит и тратим на поиск и лечение несуществующих заболеваний годы!
🆘Чем больше вы верите в существование некой болезни, которую у вас не могут выявить доктора,тем сильнее ваша нервная система сигналит об опасности, тем интенсивнее Внутренний сторож заставляет вас прислушиваться к себе,к внутреннему состоянию.Круг замыкается.
🆘Кажется,что игроков в эту игру несколько: Адреналин,Внутренний сторож, Нервная система и т.д.,а по сути один–наш Головной Мозг,еще точнее-наше МЫШЛЕНИЕ!
😟 Как правило, препараты рекомендуемые врачами, лишь на время снимают симптомы или уменьшают интенсивность панических атак, а после отмены препаратов все возвращается обратно.
Это происходит потому, что основным методом лечения психогенных панических атак является психотерапия —работа с психологом, владеющим специальными техниками и методиками, эффективно устраняющими причину возникшей проблемы.
Именно такая психотерапия позволяет добиться устойчивых изменений, снижая риск возврата симптоматики.
📌 Медицинские препараты в тяжелых случаях призваны ОБЛЕГЧИТЬ ваше состояние и сделать возможной ту внутреннюю(психологическую) работу над собой, которую предстоит произвести, если вы серьезно настроены что-то изменить в себе в долгосрочной перспективе.
Но нет такого препарата, который бы решил проблему без усилий с вашей стороны!
📌 Из моего опыта работы:
1⃣ Длительность курса психотерапии зависит от глубины проблемы и может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев РЕГУЛЯРНОЙ работы.
2⃣ Волшебной палочки, как и волшебной таблетки, увы, нет!
Чтобы изменить свое состояние, придется поработать над собой,а это потребует активного участия и упорства.
📌 На своих курсах терапии я обучаю выходить 💯 из состояния хронической тревожности и возвращаться в свою целостность, внутреннее спокойствие и активную жизнь🌈
‼️Результат вы сможете почувствовать уже даже на начальном этапе работы
🔴 Предварительная запись на мою консультацию :
☎ 8 961 585 69 17
Форма работы:
🔶 личная встреча (г.Кореновск)
🔶 ДИСТАНЦИОННО— встречи (работа) по ВИДЕОсвязи в WhatsApp,Skype — для тех, кто не может прийти лично.
Следующая публикация
Нет комментариев