Предыдущая публикация
Профилактическое очищение организма с помощью риса – это щадящий метод детоксикации, доступный даже людям пожилого возраста.
В отличие от более агрессивных методик, он не вызывает резких изменений в работе организма и подходит для плавного выведения шлаков. Процедура предполагает использование определенного количества риса, соответствующего вашему возрасту, например, для 40-летнего человека потребуется 40 столовых ложек нешлифованного белого риса. Выбор именно нешлифованного риса обусловлен более высоким содержанием клетчатки и полезных микроэлементов, в сравнении с полированным. Важно использовать качественный рис, предпочтительно органического происхождения, свободный от пестицидов и химических добавок.
Перед началом процедуры тщательно промойте рис под проточной водой, чтобы удалить остатки пыли и возможные примеси. Затем поместите промытый рис в чистую стеклянную банку, желательно из темного стекла для защиты от света. Залейте рис охлажденной кипяченой водой, чтобы она полностью покрывала зерна. Банку плотно закройте крышкой и поместите в холодильник на срок не менее 24 часов. Важно использовать именно охлажденную воду, так как горячая вода может способствовать развитию бактерий.
Каждый день утром, желательно до 7:30, готовьте рисовую кашу. Для этого возьмите одну столовую ложку замоченного риса из банки, промойте его под проточной водой и отварите в чистой воде без соли в течение 5-7 минут до готовности. Важно не переваривать рис, чтобы сохранить максимальное количество клетчатки. Съедайте приготовленную кашу натощак, за 30-60 минут до завтрака. После употребления рисовой каши, вылейте воду из банки, залейте оставшийся рис свежей охлажденной кипяченой водой и снова уберите в холодильник. Повторяйте эту процедуру ежедневно до тех пор, пока не закончится весь рис.
Механизм действия рисового очищения основан на свойствах клетчатки, содержащейся в рисе. Клетчатка, представляющая собой сложные углеводы, в значительной степени состоит из нерастворимых пищевых волокон. Эти волокна проходят через желудок практически без изменений, поступая в кишечник. В кишечнике они действуют как губка, впитывая токсины, шлаки, продукты неполного переваривания пищи и лишний холестерин. Этот процесс способствует нормализации микрофлоры кишечника и улучшению перистальтики. Важно отметить, что рис, за счет своего состава, также способствует уменьшению чувства голода, что может быть полезно для людей, стремящихся к снижению веса. Однако, важно помнить, что рисовая диета не является полноценным питанием и не должна длиться более 2-3 недель.
Кроме того, рисовая диета способствует мягкому очищению печени и почек, так как эти органы участвуют в фильтрации и выведении продуктов распада, которые эффективно собираются клетчаткой риса. После завершения курса очищения, как правило, наблюдается улучшение общего самочувствия, повышение энергии, улучшение цвета лица, нормализация стула и снижение вздутия живота.
Однако, перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, беременности или грудном вскармливании. Не следует рассматривать рисовую диету как панацею от всех болезней, а как вспомогательное средство для улучшения здоровья и поддержания нормальной работы пищеварительной системы. Важно помнить, что долгосрочный эффект очищения достигается не только за счет кратковременных диет, но и благодаря здоровому образу жизни, сбалансированному питанию и регулярной физической активности. Поэтому, рисовое очищение стоит рассматривать как один из этапов комплексного подхода к оздоровлению организма.
Следующая публикация
Нет комментариев