Предыдущая публикация
Куриные рулетики на пару 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 101.
11 ккал:🔸 Белки- 15.87 🔸Жиры -2.50🔸Углеводы - 2.18 🔸 🔹 Куриное филе - 2 шт (отбить) Сыр адыгейский -12% (легкий)+грибы шампиньона+зелень (укроп+петрушка)+ чеснок+чернослив (пару штук)+ соус васаби (острый)- 1 ч.л.+ приправы (на выбор). Все можно брать в произвольной форме. На куриное филе выложить начинку 🔹 Лист фольги смазать растительным маслом и посыпать приправами, травами. Свернуть филе рулетом и завернуть в фольгу. Рулетики уложить в пароварку и на режим "Варка на пару"35-40 мин. По окончанию программы достать рулеты и дать немного остыть, разворачиваем, нарезаем, угощаемся. Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев