Предыдущая публикация
Нет повести печальнее на свете, чем повесть о неудавшемся походе в туалет.
Рассказываем, как облегчить этот путь.
— Пейте достаточно воды и ешьте продукты с клетчаткой. Это поможет каловым массам легче выводиться из кишечника.
— Попробуйте вставать, ложиться и есть в определенное время. Организм привыкнет к ежедневному распорядку и урегулирует позывы в туалет.
— Старайтесь избегать стресса. Не нужно умещать в один день и поход к врачу, и собеседование, и серьезный разговор. Кишечник, особенно если он чувствительный, скажет вам спасибо.
Иногда запор — симптом других заболеваний. Если он регулярно вас беспокоит или вы заметили тревожные изменения в стуле, стоит обратиться к врачу.
#STADA #STанция_здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев