Предыдущая публикация
💥В ночь с 18 на 19 января традиционно проходят купания в прорубях (иорданях).
‼В Советском районе место для проведения крещенских купаний определено в д. Волжанец Волжанского сельсовета.
✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО КУПАНИЯ В КРЕЩЕНИЕ:
1. Окунайтесь только в специально оборудованных разрешенных местах, где дежурят спасатели и медики.
2. Откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки увеличивают нагрузку на сердце и способствуют быстрому переохлаждению. Алкоголь не согревает, а усиливает переохлаждение организма.
3. За 2 часа до окунания плотно поешьте, это повысит морозоустойчивость организма.
4. Перед погружением разогрейте мышцы, тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма. Сделайте приседания, наклоны, помашите руками.
5. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви. Идите медленно и внимательно. Убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива.
6. Окунаться лучше всего сразу по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
7. При входе в воду и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни: сорвавшись, можно уйти под лед. Необходимы страховка и взаимопомощь.
8. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую
одежду. Выпейте горячий чай - лучше всего из ягод, фруктов - из термоса.
❗ Зимнее купание противопоказано при всех острых и хронических заболеваниях.
‼Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01».
Оценили 0 человек
Следующая публикация
Нет комментариев