Предыдущая публикация
Воспоминание о событии 2 года назад
Оказаться в Раю!
Отдыхая вне дома, должны были стать проверкой на прочность моему пищевому поведению. Питание.где все включено - это то, что сводило меня с ума. Я хотела всё попробовать! Отпуск - самое время забыть об устоях и пуститься во все тяжкие. Легально можно ни в чем себе не отказывать, не ругать себя за лишнюю неправильную еду. На отдыхе многие едят, как не в себя, сплошные углеводы, алкоголь, мало движения. И это нормально! Если именно это позволяет человеку расслабиться, почему бы и нет.
⠀
Но не произошло того, к чему я морально была готова. Вся эта еда мне оказалась не нужна. На второй день я уже стала более разборчиво выбирать себе еду.
⠀
Я хотела только фруктов, овощей, кефира,творожка и зеленого чая.
⠀
Организм, тело умнее головы. В уме я уже стояла и выбирала булочку, которой я буду завтракать. А на деле, стоя перед витриной, понимала, что я ее не хочу.
Это не чудо, это смена пищевых привычек. Это смена рецепторов, которым стало вкусным другое. Магии, силы воли, силы мысли и прочего нет, тело, рот, язык, желудок не хотят больше того,что раньше приносило удовольствие.
⠀
Группы поддержки снижения веса помогли мне поменять привычки питания,я перестала быть зависима от мучного и сладкого (могу себе иногда позволить,но зависимости нет).
Каждые 10 дней у меня стартует Марафон стройности и Группа Поддержки идет циклично,можно присоединиться к любому занятию(это бесплатно).
Пиши в комментариях, "хочу в группу" Сама я начала стройнеть и разбираться в привычках питания 1 октября.
Следующая публикация
Комментарии 6