Предыдущая публикация
КОМПЛЕКС С ОТЯГОЩЕНИЕМ НА ВСЁ ТЕЛО Готовы бросить телу вызов, а взамен получить стройность и упругость?
💪 Присоединяйтесь!
📹 Мини-комплексом делится тренер Школы Newyorkfitspo Даша Есипова. Эти силовые упражнения гарантированно включат в работу сразу все тело!
Регулярно выполняя их, вы:
✅ укрепите руки и избавитесь от дряблости,
✅ эффективно включите в работу ягодицы и ноги,
✅ подтянете капризный животик,
✅ придадите телу красивый рельеф.
Никакого волшебства! Только здоровый фитнес и движение в трех плоскостях. Для работы вам понадобится гиря или гантель комфортного веса. Оборудование можно заменить бутылкой с песком или водой.
Вот на что важно обратить внимание по технике:
📍 Не спешите!
📍 Следите за дыханием и комфортной амплитудой.
📍 Не «бросайте» руку с весом, суставы всегда должны быть под контролем!
Было горячо, но мысли о лишних сантиметрах на талии не дают вам покоя? 💣 На этот случай у нас есть Онлайн Клуб FitSpo — все, что нужно для эффективного и безопасного похудения:
🔥 жиросжигающие кардио и функциональные тренировки,
🔥 силовые упражения для создания упругого и подтянутого тела,
🔥 пилатес и йога для здоровья спины и суставов,
🔥 планы питания для красоты и стройности.
Ныряйте по ссылке и присоединятесь к нашей дружной команде 👉 https://bit.ly/3VC1Tn9
05:35
Следующая публикация
Комментарии 2