Предыдущая публикация
ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ Здоровое похудение — это не мечта, а реальность!
Нужно только придерживаться нескольких важных правил. Повторим? 😉
✅ Рациональное питание
Без легкого дефицита калорий не похудеть, а без баланса белков, жиров и углеводов не построить красивое тело.
✅ Высокая бытовая активность
Чаще вставайте, ходите пешком, гуляйте, словом — двигайтесь всегда, когда это возможно! Сидя на диване, лишний вес не победить.
✅ Грамотные тренировки
Не нужно издеваться над собой. Получайте от фитнеса удовольствие, тренируйтесь разнообразно, кайфуйте!
✅ Никакой спешки!
Здоровый уровень потери веса — 0,5-1 кг в неделю, не более. Мы ведь не спешим, когда набираем вес? При обратном процессе торопиться тоже некуда.
Ну а у нас в Школе здорового фитнеса есть все инструменты для соблюдения этих принципов стройности! Присоединяйтесь к жиросжигающему маю в Онлайн Клубе FitSpo 🤗
Вас ждут упражнения, рекомендации и планы питания для:
☘ безопасного похудения,
☘ создания красивой фигуры,
☘ энергии, лёгкости и здоровья!
Узнать полную программу майского Клуба и присоединиться можно здесь 👉 https://bit.ly/3VC1Tn9 💬 Наши героини достойны восторженных взглядов, правда? Дайте 🔥 под постом, если вам тоже нравятся их результаты!
Следующая публикация
Комментарии 10