ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ СТОП Как восстановить и сохранить здоровье ваших ножек?

Жмите 👍 и держите наш чек-лист! Чтобы ваши ножки были здоровы, не стоит 👇 ⛔ Злоупотреблять ортопедическими стельками По показаниям врача — пожалуйста, в противном случае они лишь навредят. Детской орто-обуви это тоже касается! ⛔ Оставлять без внимания травмы В стопе 26 костей, 33 сустава и множество связок. В такой сложной конструкции незначительных травм не бывает! ⛔ Работать на ногах без отдыха Приходится стоять по 8-10 часов? Старайтесь найти возможность присесть, а лучше — сделать разминку для стоп. ⛔ Носить неудобную, узкую обувь а высоком каблуке Если вы в такой обуви ходите целыми днями, ваши стопы не спасут никакие чудесные упражнения. А теперь полезности, обязательные к выполнению 👇 ✅ Ходите босиком Выпускайте свои ножки на свободу хотя бы изредка! Ходите по земле, песку, камням или специальным коврикам. ✅ Больше двигайтесь Стопы созданы, чтобы двигать наше тело. Давайте им здоровую нагрузку и в быту, и на тренировках! ✅ Регулярно занимайтесь стопами Буквально 15 минут, сначала ежедневно, со временем 2-3 раза в неделю — вот цена здоровых ног без варикоза, отеков, косточек и прочих проблем! И в этом вам поможет интенсив для здоровья стоп! Мы собрали лучшие упражнения для стоп, которые устранят боль, дискомфорт и вернут вам лёгкую походку! Небольшие комплексы помогут разгрузить ноги после тяжелого дня и сохранить здоровье не только стоп, но и спины, суставов. Узнать больше об Интенсиве можно здесь 👉 https://bit.ly/40Yr06y