Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ БЫСТРО УСТАЮТ НОГИ?
Почему ноги быстро устают, появляются тяжесть и отечность? Обратимся к точным наукам 🤓
В инженерном мире есть понятие — тенсегрити 💫 Оно означает единство системы, где напряжение в одной зоне влияет на всю конструкцию.
Наше тело тоже своего рода тенсегрити модель, в которой:
🔹 кости — элементы каркаса,
🔹 суставы — соединяющие их шарниры,
🔹 мышцы и фасции — эластичные элементы.
Если представить эту систему, станет ясно: стопа — не отдельная деталь, она находится в тесной связи со всеми частями опорно-двигательного аппарата.
Простой тест 💡 Встаньте на одну ногу, перенесите на нее весь вес и понаблюдайте за ощущениями. Вы почувствуете, как голень и бедренная кость смещаются вслед за стопой, а мышцы включаются в работу, удерживая баланс.
Как же эта малышка-стопа выдерживает всю тяжесть нашего тела, да еще и в движении? 🤔 Мудрая природа создала стопу как очень подвижную конструкцию, пронизанную сосудами — кровеносными и лимфатическими.
Она — очень эффективная часть тенсегрити ☝ Но только при условии, что мы не сковываем ее тесной обувью и обеспечиваем здоровую функциональность. В противном случае даже простая прогулка грозит нашим ногам усталостью, отеками и тяжестью...
✅ Правильный выбор обуви и регулярные занятия со стопами помогут вам почувствовать небывалую легкость в ногах 💃 А комплексный подход и здоровый фитнес вернут баланс всему телу и снизят нагрузку на стопы.
💬 Делитесь: часто сталкиваетесь с тяжестью и отечностью в ногах? Если готовы поработать над устранением этой проблемы, ставьте ➕ под постом!
Следующая публикация
Комментарии 9