А вы знаете, когда лучше всего тренироваться, чтобы похудеть?

Все мы прекрасно знаем, что для того, чтобы поддерживать нормальный вес необходимо здоровое питание и физическая активность. Но когда лучше тренироваться - утром, в обед или вечером - для эффективного похудения? На этот вопрос ответили учёные из Университета Чарльза Стерта (Австралия). Они наблюдали за тремя группами мужчин среднего возраста, которые тренировались на велотренажере утром - с 6 до 7 утра, в обед - с 12 до 14 часов и в вечерние часы - с 19 до 21 часа.
Было установлено, что вечерние тренировки дают наиболее выраженный эффект, наиболее значимо снижают уровень гормона голода грелина, улучшают структуру сна.
Таким образом, теперь мы точно знаем, что необходимо для эффективного снижения веса. Первое, правильное питание. Второе, физическая активность в вечерние часы. А также третье, регулярный приём продуктов функционального питания от компании New Star. Коктейль ПроБаланс F1, АртроПротект и Омега3Фито не только помогают контролировать вес, но и значительно повышают внутренние ресурсы организма, что непременно отразится на повседневном самочувствии.
Будьте здоровы вместе с продукцией Мастер Доктор Компании New Star!