Предыдущая публикация
#минутка_поддержки ❤️
Очень простая и эффективная практика!
Прямо сейчас остановитесь и посмотрите что с вашими лбом, плечами, челюстью.
Если лоб напряжен, плечи подняты, челюсти сжаты - вы находитесь в напряжении.
Каждый день в течение дня следите за лбом, плечами и челюстью и расслабляйте их.
Так вы научитесь отслеживать напряжение в теле и приучите себя расслаблять тело и выпускать напряжение и стресс)
Проверили, как вы?)
- была в напряжении)
- всё расслаблено!)
Прямо сейчас остановитесь и посмотрите что с вашими лбом, плечами, челюстью.
Если лоб напряжен, плечи подняты, челюсти сжаты - вы находитесь в напряжении.
Каждый день в течение дня следите за лбом, плечами и челюстью и расслабляйте их.
Так вы научитесь отслеживать напряжение в теле и приучите себя расслаблять тело и выпускать напряжение и стресс)
Проверили, как вы?)
- была в напряжении)
- всё расслаблено!)
Следующая публикация
Нет комментариев