Предыдущая публикация
Зашифрованная генетика:
как управлять эмоциями?
Мы не всегда можем контролировать события, но всегда можем выбирать, как на них реагировать.
Эмоция - это реакция на ситуацию с уровня рефлексов
Природа так распорядилась, что при помощи реакций устанавливаем контакт с миром.
Мы можем разговаривать на разных языках, носить разную одежду, принадлежать к разным вероисповеданиям, но язык эмоций - един для всех
Исследования показали, что если убрать эмоции, (например травма затронула участок мозга отвечающий за эмоции), то такой человек будет в состоянии думать, но не сможет действовать!
Другими словами, эти люди превращаются в просто в биологическую машину…
Если осознанно подходить к своим эмоциональным состояниям и разложить их на мелкие детали, то накал страстей начнет угасать.
Именно так раз за разом приручают свою «дикую», но самую настоящую и честную истину, своё Я.
Например агрессия, возможно и не связана с конкретным человеком, а является всего лишь прошлым опытом, который вырывается на свободу и просит «разбить» его окончательно и освободить место для новой осознанной жизни.
Поэтому, эффективная стратегия номер один- вывести эмоцию на свет, и порассуждать с самим собой:
✔️а что я сейчас на самом деле чувствую?
✔️где это ощущается в теле?
✔️как для меня именно сейчас будет правильно прожить эту эмоцию?
✔️какое действие запускает во мне эта эмоция?
✔️при каких обстоятельствах и мыслях ко мне возвращается именно эта эмоция?
✔️что стоит за не видимой гранью моих эмоций?
✔️хочу ли я ближайшие 5 или даже 10 лет проживать именно такие эмоциональные реакции, или я хочу по новому?
Как только перестанете запрещать себе проживать эмоции- возьмёте управление в свои руки.
Это и будет первый, но очень важный шаг к изменению собственной истории под названием жизнь!
Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём 😉
Человек, который управляет своими эмоциями, свободный человек, а позитивные эмоции не только продлевают жизнь, но и значительно улучшают её качество.
В наш стремительный век вам НЕ обязательно тратить месяцы, а то и годы на проработку эмоций. Выбирайте эффективные методики, например - Потоковую нейродинамику. С методикой вам вообще не нужен специалист, технически, вы можете использовать все прелести методики САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Буду благодарна обратной связи и вашим смайликам🫶
Психология жизни | Потоковая нейродинамика
Следующая публикация
Нет комментариев