Предыдущая публикация
Акробатика
Дети — сами по себе отличные акробаты. Их естественная гибкость и пластичность позволяет им выполнять акробатические упражнения. Но иногда важно направить эти способности в правильное и, главное, безопасное русло — например, записать ребенка в секцию акробатики.
Это позволит развить его природные навыки, укрепить здоровье и защитить от травм, которые нередки при «домашней гимнастике» с помощью подручных средств.А чем полезна акробатика для детей, кроме этого, вы узнаете из нашей статьи.
Акробатика, изображение №1
Преимущества гимнастических упражнений
Акробатика — часть спортивной гимнастики. Но для многих людей сложные и эффектные акробатические элементы интересны сами по себе, как отдельный вид спортивного мастерства.
Что касается детей, для них польза этого вида спорта очевидна:
Укрепление здоровья. Это особенно актуально в первые 5-6 лет жизни ребенка, когда иммунная система еще недостаточно созрела, чтобы сопротивляться болезням. Активные движения, учащенное и глубокое дыхание во время занятий насыщают кровь кислородом, тренируют сердечную мышцу, стимулируют иммунную систему.
Профилактика травм. Основная причина травм в детском возрасте — недостаточно развитая координация движений, следствие чего становятся неудачные падения. При занятиях акробатикой отлично тренируется вестибулярный аппарат — механизм, отвечающий за равновесие и баланс. В результате способность удерживать равновесие и быстро восстанавливать его выходит на рефлекторный уровень: ребенку не нужно прилагать значительных усилий: тело «само» корректирует свое положение в пространстве.
Гибкость и пластичность. Это еще одно качество, которое предупреждает травмы и становится отличным подспорьем в любых других занятиях — плавании, танцах, катании на лыжах и пр. Это результат регулярного и правильного растяжения связок и мышц, «разогрева» суставов и увеличения их подвижности. Возможности тела увеличиваются, а вместе с этим увеличиваются возможности самого ребенка.
Правильное формирование ОПА. Опорно-двигательный аппарат можно назвать «каркасом» и движителем нашего тела. Благодаря занятиям акробатикой ОПА гармонично и правильно развивается, укрепляется мышечный корсет — комплекс мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении, формируется красивая ровная осанка.
Развитие выносливости. В этом случае подразумевается не только сила тела, но и духа. Если физическая выносливость достигается путем регулярных тренировок, то душевная — за счет преодоления препятствий. Опытный тренер направляет ребенка и обучает его воспринимать трудности не как проблему и причину опустить руки, а всего лишь как барьер, который можно и нужно преодолеть.
Следующая публикация
Нет комментариев