Предыдущая публикация
Один из способов поддерживать здоровое питание и избегать несбалансированных перекусов — это готовить еду заранее, прежде чем вы почувствуете голод.
Когда мы испытываем сильный голод, мы склонны выбирать обработанные продукты, которые могут нанести вред нашему организму и увеличить риск различных заболеваний.
Чтобы избежать этого, планируйте и приготовьте еду заранее.
Например, можно приготовить пищу на несколько дней вперед.
При этом выбирайте продукты, которые обладают хорошей насыщающей способностью и предотвращают чувство голода в течение нескольких часов после приема пищи.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев