Предыдущая публикация
Что такое энергетический баланс?
Теперь, когда мы разобрались с калориями приступим к самому важному, что нужно изучить и понять – закон энергетического баланса.
Словами он звучит так: «ешь больше калорий чем тратишь — толстеешь, меньше — худеешь».
И не важно, какими продуктами или блюдами были набраны калории. Не имеет решающего значения и то, сколько в съеденном было белков, жиров и углеводов.
Запомни: Для набора веса или похудения важны только общее количество съеденных и потраченных калорий.
Следующая публикация
Нет комментариев