Предыдущая публикация
🔠 А, В, С, D… - витаминная азбука, где важна каждая буква.
Но в этом ряду особое место занимает витамин D, участвующий в регуляции значимых процессов для нашего организма.
☀️Витамин D – это жирорастворимый витамин, группа биологически активных веществ, участвующих в обмене кальция и фосфора. Известно, что витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, также может поступать с пищей. Также существует в двух формах: эргокальциферол (витамин D2 – поступает только с растительной пищей) и холекальциферол (витамин D3 - поступает с пищей животного происхождения.
Дефицит витамина D достаточно распространен и затрагивает до миллиарда жителей Земли. По данным клинических исследований, хронический дефицит витамина D в раннем возрасте ассоциирован с риском развития сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, псориаза, атопических заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника, частых инфекционных заболеваний.
📶 Для людей в возрасте 18−50 лет суточная профилактическая доза витамина D в пище составляет не менее 600−800 международных единиц (МЕ), для беременных и кормящих женщин - 800-1200 МЕ, для лиц старше 50 лет - 800−1000 МЕ.
Оценить уровень витамина D в организме можно по концентрации 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови.
🦠 В период пандемии COVID-19, по данным исследований, выявили, что дефицит витамина D потенциально увеличивает риск тяжелых респираторных инфекций. увеличение количества госпитализаций и уровень смертности. Витамин D стали активно назначать с целью профилактики и в дополнение к основной терапии при COVID.
⚠️ Однако важно понимать, что избыточный прием витамина D, как и его недостаток чреваты проблемами со здоровьем. Для оценки дозы и длительности приема витамина D пациентам определяют исходный показатель витамина D, а также в динамике на фоне лечения.
🌞И напоминаем – впереди теплые весенние 🌸 дни, а значит, отличная возможность получать столь необходимый витамин в самом лучшем, естественном виде – с солнечными лучами! Не забывайте чаще гулять на свежем воздухе и будьте здоровы. Ваш доктор всегда рядом!
#ниармедик
#витаминд
#дефицитвитаминов
Следующая публикация
Нет комментариев