Предыдущая публикация
О чем сигнализирует организм
В человеческом организме постоянно происходят какие-то физиологические процессы. Вкусовые предпочтения, состояние кожи волос, уровень физической активности периодически претерпевают изменения. Оказывается, эти сигналы могут предупреждать о сбоях в организме.
Сухая кожа говорит о недостатке витамина Е. Жирные сорта рыбы, нерафинированные растительные масла и орехи пополнят его запасы.
Ломкие волосы и хрупкие ногти - это дефицит витаминов группы В и кальция. Для решения проблемы включите в рацион цельнозерновые каши, пророщенные зерна, молочные продукты.
Чтобы справиться с нарушением сна и повышенной раздражительностью нужно употреблять бобовые, орехи, зелень и сухофрукты в виде кураги, чернослива. В них содержится много магния и калия.
Если вас тянет на солененькое, возможно возник воспалительный процесс в мочеполовой системе. Жить не можете без сладкого - вам нужна энергетическая подпитка.
Избегаете специй и ярких вкусов в пище - проверьте желудок и печень. Есть потребность в кислых продуктах - может быть нужна помощь желчному пузырю.
Любите грызть семечки - вам нужны антиоксиданты и селен. Любовь к морепродуктам подсказывает о недостатке йода в организме.
Горькую пищу предпочитают люди с некоторыми проблемами в желудочно-кишечном тракте (понижена кислотность, нужна чистка кишечника).
Все эти явления не обязательно являются симптомами серьезных, но если кроме них вас беспокоят нарушения в организме, лучше обратитесь к врачу.
Понравилась статья Поставь класс
Хочешь получать интересные и полезные статьи прямо себе на страницу
Присоединяйся к нашей группе
#здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев