Предыдущая публикация
Предменструальный синдром (ПМС) - страшное время для женщин и их мужчин.
В этот период наши дорогие барышни совершают странные, нелогичные поступки, устраивают истерики и становятся очень агрессивными. И это действительно большая проблема.
С 21-го по 28-й день менструального цикла в жизни женщины все становится не так 😖:
• плохой ремонт,
• солнце сильно жарит,
• надеть нечего,
• страшно в зеркало на себя посмотреть «я ужас какая жирная»,
• муж сволочь, не любит меня и не ценит,
• и вообще жизнь не удалась, как дальше жить?
Так все-таки ПМС – это норма или патология?
⠀
ПМС является болезнью, требующей лечения, когда его симптомы чрезвычайно выражены и вносят в жизнь женщины слишком много дискомфорта и ограничений😐
Это гормональный дисбаланс. И вызывают его различные факторы: нарушения в соотношении половых гормонов,
нарушение функции щитовидной железы,
хронический стресс,
психоэмоциональные расстройства,
недостаток сна,
употребление алкоголя,
курение,
рацион питание в котором преобладают углеводы ( в частности сахара)
⠀
Предлагаю вам пройти экспресс-тест: есть ли у вас ПМС?
Посчитайте сколько из перечисленных симптомов за пять семь дней до менструации у вас имеется?
✅бессонница, сонливость
✅депрессия, чувствительность к запахам, головная боль
✅ухудшение памяти, снижение внимания
✅изменения аппетита
✅запоры
✅слабость, быстрая утомляемость
✅болезненность молочных желез
✅отеки лица и конечностей
✅повышение давления
✅диарея
✅увеличение веса
✅головная боль, иногда сильная
✅боль в суставах и слабость в мышцах
✅ухудшение течения хронических заболеваний
⠀
А теперь определите тяжесть своего ПМС.
📍 Легкая форма: три - четыре симптома или один - два, если они значительно выражены.
📍 Тяжелая форма: от пяти до 12 симптомов или два - пять, но очень выраженных, или же вне зависимости от длительности и количества, если они реально выключают вас из жизни.
Главный признак, отличающий ПМС от прочих заболеваний или состояний, – это цикличность. То есть ухудшение самочувствия возникает за несколько дней до месячных (от двух до семи) и полностью исчезает с их приходом.
✏ В комментариях напишите, свои результаты.
Об общих принципах лечения напишу в следующем посте.
🗓 9 сентября стартует мой новый курс «Формула женского здоровья», прохождение которого поможет вам избавится в том числе и от ПМС. Следите за анонсом.
Следующая публикация
Нет комментариев