Предыдущая публикация
Почему меня считают худой или толстой, если вес мой в норме?
#вес #долголетие #биологическийвозраст #зож #похудение
Если посмотреть на вес тех людей, которые вас беспокоят, чаще они судят исключительно по себе: субъективно.
Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми.
Притом, и те, и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы.
Таблица соотношения веса и роста поможет понять, девушкам, женщинам и мужчинам, какое количество килограммов добавить, или наоборот, от какого количества избавиться. Имея конкретную цель можно с легкостью, начать в этом направлении действовать.
Но, нужно знать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Так как, здесь не учитывается соотношение веса жира, костей и мышц в организме.
Можно вести здоровый образ жизни, иметь красивое, стройное тело, однако вес, который вы измеряете на обычных весах, не может полностью отражать, насколько хороши ваши параметры организма.
Например, человек страдает ожирением, а вес у него в норме, из-за наличия излишков жировой прослойки, которая компенсируется небольшим весом мышц.
Часто при нормальном весе можно иметь проблемы с самочувствием, согласны?
Предположим, вы потеряли 3 кг за 2-3 недели, измерили вес на простых весах и прыгаете от счастья. Сколько ушло жира из потерянного веса?
Процент жира стал меньше, тогда прекрасно. А если «потеряны» мышцы?...
Более подробно в этой статье: https://sledizavesom.ru/snizhenye-vesa/sostav-tela-cheloveka-v-procentakh.html
Отсюда специалисты делают выводы, что методология составления таблиц не является корректной.
Нормальный вес человека — это значит иметь максимальные шансы быть здоровым и привлекательным внешне.
Конечно, это не дает стопроцентной гарантии здоровья, но снижает риск появления заболеваний и различных нарушений в организме из-за этого лишнего веса.
По статистике те, кто придерживается нормального веса для роста и возраста, хорошо себя чувствуют даже после интенсивных тренировок.
Не допускайте, чтобы организм страдал от недостатка или переизбытка веса, ведь это существенно ухудшает качество жизни и ее продолжительность.
Следующая публикация
Нет комментариев