Предыдущая публикация
Ничего не хочется.
Лень. Это плохо или как?
Давайте разбираться!
⠀
✅Первое, с чего рекомендуем начать – это с поиска основной причины. Почему ничего не хочется? Почему нет мотивации?
⠀
И вот тут часто выясняется, что человек-то далеко не бездельник, а у его временного снижения активности и энергичности есть причины.
⠀
✅Апатия и лень могут быть очень важным сигналом того, что организм находится в дисбалансе. И здесь важно не укорять себя, а срочно принимать меры.
⠀
Физиологические причины, которые могли привести к хронической усталости и апатии:
⠀
- недостаток сна (или его плохое качество);
- дефицит необходимых макро- микроэлементов в питании,
- несбалансированное питание;
- отсутствие физической активности, которая приводит к снижению общего тонуса организма;
- лишний вес;
- проблемы с щитовидной железой.
⠀
Психологические причины, почему человек может считать себя ленивым
⠀
Нереалистичные цели и завышенные ожидания. Хотите от себя слишком быстрых результатов. Так не получается, потому что не все способны работать 24/7 и далеко не всегда результат зависит только от вас.
⠀
В английском языке есть даже термин freaking busy – культ «занятости». Знакомо? Когда в ленте соцсетей каждый третий блогер – это мотиватор-энерджайзер, то начинает казаться, что желание просто полежать на диване в разгар рабочего дня – это негатив, который нужно скрыть и срочно исправить, обязательно испытывая чувство вины.
⠀
Жизненный кризис или переход на новый этап. Все мы периодически не знаем, чего хотим от жизни и действительно не видим, куда идти дальше. Но это не значит, что вы временно снизив активность, проявляете лень. Просто вам нужно время все обдумать, не предпринимая активных действий.
⠀
Токсичное окружение. Когда все вокруг жалуются, ноют и не предпринимают никаких попыток, чтобы изменить свою жизнь (зачем, если всё равно не поможет!), трудно сохранять мотивацию.
⠀
Как же быть? Как быстро привести себя в ресурсное состояние - листайте карусель
⠀
Если вы необоснованно ругаете себя за лень, надеемся, этот пост поможет вам понять, что с вами всё хорошо. Кстати, действительно ленивые люди редко задумываются об этом и обычно их всё устраивает😉
Следующая публикация
Нет комментариев