Предыдущая публикация
Как не набрать лишний вес на праздниках?
🎉
✨ Приглашаем Вас на нашу программу интенсив без голода и спорта с бесплатной консультацией! ✨ ставь ➕в комментариях и подпишись
Праздники — это время веселья и угощений, но не дайте себе потеряться в изобилии! Вот несколько простых советов, как сохранить форму и не набрать лишние килограммы:
Планируйте заранее 🗓️: Заранее подумайте о том, что будете есть, и старайтесь выбирать более легкие закуски.
Не пропускайте приемы пищи 🍽️: Убедитесь, что Вы не приходите на праздник голодным. Легкий перекус перед выходом поможет контролировать аппетит.
Слушайте свое тело 👂: Остановитесь, когда почувствуете, что наелись. Не нужно доедать все, что на тарелке.
Выбирайте напитки с умом 🍹: Ограничьте алкоголь и сладкие напитки. Вода — Ваш лучший друг!
Двигайтесь 💃: Найдите возможность немного подвигаться, например, танцуя или гуляя с друзьями.
✨ Приглашаем Вас на нашу программу интенсив без голода и спорта с бесплатной консультацией! ✨ ставь ➕в комментариях и подпишись
00:25
Следующая публикация
Нет комментариев