Как взрослые влияют на пищевые привычки своих детей.
Сегодняшняя тема будет жёсткая, кому-то не особо приятная! Но не воспринимайте эту информацию в штыки! Подумайте над тем, что вы прочитаете!
В формировании пищевых привычек у детей многое (но не всё, об этом расскажу ниже) зависит от стратегии самих родителей в теме пищевого поведения:
- какие у них пищевые привычки
- есть ли у родителей растройства пищевого поведения
- от организации питания в семье
- что и как едят родители
- могут ли родители учить ребенка различать виды голода
- едят ли родители сладкое, какое у них к этому отношение
Поэтому
1. Начинаем корректировать свои пищевые убеждения и привычки. Совет: выписать все, которые вспомните — проанализируйте, какие из них вы хотите оставить, а какие скорректировать.
2. Вовлекаем ребенка в процесс приготовления еды, а также в выбор и покупку. Учим выбирать лучшее из доступного.
3. Создаем традиции. Например, воскресный семейный завтрак.
4. Анализируем свое поведение в отношении ребенка, когда он ест или нет ест. Проверяем себя вопросом: «Я хочу его накормить, чтобы что?»
5. Доверяем потребностям ребенка и следуем им. Если это сложно выдерживать — становится тревожно, страшно, стыдно — можно взять помощь специалиста.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
В жизни каждого человека бывают моменты, когда просто хреново, все валится из рук и ощущение, что этот пиз. Ц не закончится...я знаю это по себе, даже было время, когда я обращалась психологу
Но знаете что, в нашей жизни всегда будут черно-белые полосы..мы не живем в раю, иначе это было бы скучно и мы не кайфовали от радостных и счастливых моментов, от своих достижений, успехов...ведь у нас бы было всё ровно и идеально, а это только на время кажется хорошо, а потом станет скучно...
Поэтому не бойтесь сложностей, ошибок, падений. За ними всегда будет подъем !! Сильные люди не опускают руки, они преодолевают эти преграды...и знаете что...ВЫ ВСЕ СИЛЬНЫЕ, просто прячете свою
Комментарии 1