Я являюсь амбассадором этого клуба и я очень этому рада, потому что те ценности, который несет клуб соотносятся с моими жизненными ценностями.

Каждый день я работаю с женщинами и вижу как на нас действует среда, которая нас окружает, люди, которые рядом с нами. От этого очень многое зависит. Как мы себя чувствуем, какой выбор делаем, вот в моей практике, конкретно, какую еду выбираем, когда ложимся спать, какие вещи мы обсуждаем - поддерживают они нас или еще тревожнее становится.

Тема месяца в ноябре – внутренняя опора и забота о себе.

Вместе с психологом мы будем говорить о том, на что мы можем опираться в себе в тревожные времена. Это и про эмоции, и про тело, и про прошлый опыт, и про свои ценности.

И вот моя часть про то, как мы можем помогать себе восстанавливаться на уровне физиологии. Сон как антистресс. Дам очень много лайфхаков и развенчаю некоторые устоявшиеся мифы, которые касаются сна.

Режим питания. Как он помогает справляться со стрессом.

Голод физиологический и эмоциональный. Кто-то сейчас ест больше обычного, кто-то вообще забывает поесть. Вот все эти моменты и что с этим делать тоже будем обсуждать.

У клуба Женсовет очень удобный формат: онлайн и оффлайн.

Абонемент на онлайн программу месяца стоит 1990₽. Таким образом, вы становитесь членом клуба и можете посещать обалденные живые мероприятия!

Онлайн программа проходит в ZOOM в формате групповых тренингов. Каждый понедельник месяца в 10:00 по Москве, продолжительность: 1,5 часа. Запись будет

Переходите на   Сайт клуба Женсовет  , там есть более подробная информация