Предыдущая публикация
С помощью фитнес-резинок делаем подтянутыми руки, талию, пресс и бёдра
1. Прямые скручивания
Повторите упражнение не менее 15 раз
2. Диагональные скручивания
За один подход — 7-10 повторов
3. Разведение бёдер стоя
10-12 разведений в среднем темпе
Выполните комплекс суммарно 2-3 раза
Работа с сопротивлением помогает качественно нагрузить мышцы, создав красивый рельеф
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев