Предыдущая публикация
Доброе утро, , друзья!
Поговорим сегодня о восточной медицине и как соблюдение суточных биоритмов
влияет на наше здоровье.Китайская народная медицина заверяет: " Придерживаясь этого графика, вы всегда будете здоровы".
В Китае сутки делят на 12 временных отрезков.
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правильный график жизни.
❇️ Часы «Цзы-Ши» (23.00-1.00) - активен меридиан желчного пузыря. Если вы привыкли поздно ложиться спать, то желчь плохо выделяется и густеет.
В 23.00 нужно уже спать, ведь в это время организм начинает восстанавливаться.
❇️ Часы «Чоу-Ши» (1.00-3.00) - в это время активизируется работа меридиана печени.Происходит выведение токсинов, а также регуляция и обновление крови. В это время нужно спать. Лучший способ для укрепления печени - качественный полноценный сон.
❇️ Часы «Инь-Ши» (3.00-5.00) - активен меридиан легких. В это время энергия и кровь переходит от состояния спокойствия к движению. Энергия начинает распространяться по всему телу. В это время все органы человеческого тела должны отдыхать.
❇️ Часы «Мао-Ши» (5.00-7.00) – активируется работа меридиана толстой кишки. Встав с кровати, нужно обязательно выпить стакан теплой воды. Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами. Теплая вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выделение токсинов.
❇️ Часы «Чэнь-Ши» (7.00-9.00) – активно работает меридиан желудка.Это время считается идеальным для завтрака, потому что активируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища перевариваривается очень легко.
❇️ Часы «Сы- Ши» (9.00-11.00) – Ативен меридиан селезенки. После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее. Кроме того, в это время активно работает головной мозг. Это лучшее время для учебы и работы.
❇️ Часы «У-ши»(11.00-13.00) – активен меридиан сердца. Это лучшее время, чтобы устроить себе небольшой обеденный отдых. Это поможет восполнить энергию и повысит эффективность работы во второй половине дня.
❇️ Часы «Вэй-Ши» (13.00-15.00 )- активно работает меридиан тонкой кишки.питательные вещества попадают в тонкую кишку, где обрабатываются и расщепляются. Поэтому в эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды.
❇️ Часы «Шэнь-Ши» (15.00-17.00) – активен меридиан мочевого пузыря. Мочевой пузырь является главным каналом для выделения шлаков и токсинов.Вот почему в это время нужно больше пить воды. В это время человек полон сил и энергии. Это создает хорошие условия для занятий любыми видами физической активности.
❇️ Часы «Ю-Ши» (17.00-19.00) – в это время активен меридиан почек. Это пиковый период выведения шлаков и токсинов из организма, поэтому следует увеличить количество питья, чтобы ускорить образование мочи и стимулировать выведение из организма ненужных и вредных веществ.
❇️ Часы «Сюй-Ши» (19.00-21.00) – в это время активен меридиан перикарда. После легкого ужина можно выйти на прогулку. До 21.00 полезно выпить стакан воды или некрепкий чай. В это время следует массировать меридиан перикарда – это способствует усилению функции сердца.
❇️ Часы «Хай-Ши» - (21.00-23.00) – активен меридиан трех обогревателей. В эти часы надо успокоиться и обеспечить себе хороший отдых. Если нарушать этот естественный закон, то можно навредить здоровью.
Чтобы иметь качественный сон в часы «Цзы-Ши» , необходимо заснуть до наступления 23.00.
Следующая публикация
Нет комментариев