________________________________
Я счастлива осознавать что могу делиться своми знаниями.
Мне приятно помогать в формировании навыка, умений и физических качеств; прививать любовь к спорту и знать что я полезна!
📌 Сделайте спорт частью своей повседневной жизни.
📌 Чередуйте различные виды тренировок:
тренаженый зал и групповые занятия.
📌 Выполняйте кардиотренировки на беговых дорожках после силовых занятий или в другие отдельные дни.
📌 Употребляйте продукты богатые клетчаткой: овощи, авокадо, ягоды. Добавляйте в свой рацион питания утренний смузи. Это поможет надолго сохранить ощущение сытости.
📌 Ведите план питания и дневник тренировок.
📌 Помните, что хороший сон - это залог успешной тренировки.
📌 Любите себя. Любить себя это означает, что нужно полностью принять ответственность за себя и происходящее с вами.
#кемерово
#greengorillaz
#greengorillazgym
#здоровье
#фитнескемерово
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев