Предыдущая публикация
«Если человек одержит победу над этим телом, кто в мире может иметь власть над ним?
Тот, кто управляет собой, управляет всем миром». – Виноба Бхаве
С 1 января 2025 года сдача нормативов ГТО даст право на получение налогового вычета. От налога освободят 18 тысяч рублей из дохода за прошлый год. Таким образом, при ставке НДФЛ в 13 % вернуть можно будет 2 340 рублей. Обратиться за вычетом смогут те, кто впервые получил значок ГТО или повторно сдал нормативы и подтвердил полученный ранее значок.
Следующая публикация
Комментарии 80
№УпражнениеМУЖЧИНЫ 30-34 годазолотой
значоксеребряный
значокбронзовый
значок1Бег на 60 метров (секунд)8,810,912,32Бег на 1 км (мин:сек)3:454:065:02Бег на 3 км (мин:сек)13:0014:3015:30Бег на лыжах 5км (мин:сек)23:0026:3029:30Кросс на 5км по пересечённой местности (мин:сек)22:3026:0028:303Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)1384или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)231510Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)331915Рывок гири 16 кг
(кол-во раз)4022184Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)+11 см+5 см+3 см