Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма.

Старинная даосская поговорка гласит: “Пройди после еды сотню шагов – и доживешь до ста лет”.
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система,
так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и
крепкими. Если Вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии,
бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует
научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной
энергии и постоянно поддерживать ее гармоничную циркуляцию.
Ходите босиком.
Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у Вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у Вас хватит настойчивости делать это раза три в день, Вас можно
поздравить — поживете еще, до старости Вам далеко!
Тренируйте стопы.
Ходите на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах
стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение и
значит, улучшает работу внутренних органов. Это совсем несложно, только
лень может помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже
пустая бутылка подойдет.
Метод простукивания восстанавливает функции органов и систем. Исправляет даже те нарушения, которые могли оказаться для вас незамеченным. Бывает так, что воздействие рефлексотерапией начинается по поводу одного, самого
докучливого, заболевания, а после лечения попутно устраняются
«второстепенные» проблемы. Это происходит оттого, что точки, на которые
мы воздействовали, обладают многофункциональной силой, как и
энергетические меридианы.
Это надо делать легонько, по стопам, сразу за пальцами ног. И через
некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается
приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается
одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего
организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо более интенсивно постукивать
деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый
день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать
особую точку в своде стопы — Юн-Цюанъ. Если делать это регулярно, то
будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы.