Предыдущая публикация
Необходимость делать планку каждый день.
Если принять правильную позу, то в течении 1 мин. будут укрепляться все мышцы тела.
✔️Укрепляются кости.
— Снижается риск серьезных переломов в будущем.
✔️Происходит постепенное и естественное наращивание мышечной массы.
— Тело делается спортивным и подтянутым.
✔️После каждодневных тренировок значительно улучшается осанка, выравнивается позвоночник.
— Можно сбросить несколько лишних килограммов и похудеть.
Планку нужно делать очень аккуратно и главное правильно.
Следующая публикация
Нет комментариев