Предыдущая публикация
🍃При термической обработке теряется некоторое количество витамина С.
— Но при этом увеличивается биодоступность каротиноидов.
🍃Способны отлично насыщать и при этом низкая калорийность (всего 20 ккал. на 100 гр.).
— Позволяют включать его в рацион при нормализации веса, а низкий гликемический индекс - в рацион людей с сахарным диабетом.
❗️Стоит употреблять не более 200 гр. в день.
— В сыром виде их можно есть только тем, у кого нет воспалительных заболеваний слизистой ЖКТ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев