Топ-5 съедобных помощников в борьбе с курением

1️⃣Красные помидоры. В них содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты(витамин РР). Семейство пасленовых, к которому относится помидор, — чемпион по содержанию никотина среди овощей
2️⃣Перец, картофель, баклажан
3️⃣Бобовые: горох и фасоль
4️⃣Орехи
5️⃣Фрукты. Манго и ананас хорошо подойдут на десерт
✅Если придерживаться антитабачного рациона, то результатом станет не только отказ от сигарет, но и насыщение организма необходимыми нутриентами
✔️Есть распространенное заблуждение о том, что человек, бросивший курить, толстеет. На самом деле проблема в том, что многие бывшие курильщики используют еду в роли заменителя сигарет, из-за чего и поправляются. Уже через год после отказа от никотина большинство людей возвращаются к нормальному весу
📌Примечательно: в одной сигарете содержится 2–3 мг никотина, а также смолы и зола, которые все равно попадут в легкие, несмотря на высокий уровень фильтрации. Именно они несут основную опасность курильщику