Предыдущая публикация
5 самых безопасных перекусов на ночь: они не дадут поправиться
🌱Стакан кефира
В жирном кефире на 100 граммов содержится 56 ккал, а в легком — всего 30
🌱Грейпфрут
Горько-сладкий цитрус тоже не отложится в жир. Почему? Грейпфрут относится к продуктам с «минусовой» калорийностью. Это значит, что на переваривание фрукта организм тратит столько же калорий, что изначально в нем содержится
🌱Горсть сухофруктов
Но не больше! Это настоящее спасение для тех, кому перед сном хочется именно чего-то сладенького. 2-3 штуки кураги или чернослива прекрасно заменят конфеты
🍌Один банан
Чтобы растянуть удовольствие, лучше разрежь его на кусочки и подолгу смакуй каждый. Со временем голод сменит гнев на милость и отступит, дав тебе спокойно уснуть
🥦Вареные овощи
Их ты можешь позволить даже целую тарелку — главное, чтобы она была небольшой по размеру. Так ты обманешь мозг очередным «полноценным» приемом пищи и угомонишь ночной аппетит
Следующая публикация
Фестиваль «Наука 0+»: Открытия для всех возрастов – Узнайте больше о мире науки в нашем видео! 
Комментарии 1