Предыдущая публикация
✅ Лечим все виды зависимости
🍻 лечение алкоголизма
💉 лечение наркомании
☎️ 8 (846) 990-33-73
⚠️ БЕЗОПАСНО! АНОНИМНО! КРУГЛОСУТОЧНО! https://narkospas.ru/
Эмоции!
⠀
Существуют три способа обращения со своими эмоциями и чувствами:
⠀
- подавление
- избегание
- выражение.
⠀
Подаление-самый худший способ подавления эмоций. Они не уходят, а копятся внутри и вызывают состояние напряжения и тревожности. В конце концов накопленная энергия 
этих эмоций вырвится наружу непредсказуемо и разрушитеьно!
⠀
Избегание- это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от их (телевизор, еда, курение, выпивка и прочее), но как и в случае подавления-цена та же-внутреннее напряжение и тревога. Прибавляется чувство вины, так как в глубине души вы понимаете, что "заели" или "запили" свои чувства.
⠀
Выражение-последняя 
капля-"взрываясь" или "теряя терпение". С этим чувством даже можно чувствовать себя хорошо, так как это переводит вашу энергию чувств в действие. Но это временно. Этот способ не приятен для окружающих и как в случае с "Избегаием" вызывает чувство вины и еще больший стресс, так как вы забыли кого-то, выражая свои естественные чувства.
⠀
Но есть четвертый способ-освобождение
Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Вы распознаете свои чувства и ищите конструктивный способ их выразить.
Следующая публикация
Нет комментариев