Предыдущая публикация
Чтобы тело и душа были молоды: помогаем старшим подружиться со спортом
Регулярная физическая активность полезна всем людям, независимо от возраста. Однако для старших она имеет особое значение – спорт способствует укреплению тела и предотвращению некоторых заболеваний, поддерживает бодрость духа и здоровое ментальное состояние. Благодаря национальному проекту «Демография» старшее поколение имеет возможность вести здоровый образ жизни и пробовать себя в разных видах спорта. Проекты «Активного долголетия» реализуются уже более чем в ста тысячах клубах, кружках и секциях по всей стране. Познакомимся с некоторыми из них.
Расстояние не помеха!
Как пенсионеру разнообразить свой досуг, если он живет в отдаленном населенном пункте? В Алтайском крае (Немецкий национальный район, с. Гальбштадт) решить эту проблему призвана практика «Спорт — волшебная таблетка!». Общественная организация «Забота и попечение» оборудовала в одном из помещений села тренажёрный зал для занятий участников проекта. А всех желающих из других сел привозят на тренировки на специализированном автобусе.
Похожий проект под названием «Жить, любить, творить» реализуется в Муслюмовском районе Республики Татарстан. С 2022 года волонтеры Комплексного центра социального обслуживания населения «Маяк» проводят для людей старшего возраста занятия по скандинавской ходьбе и дыхательной йоге. Тренировки проходят в парках и на специальных площадках. Подобные занятия способствуют укреплению иммунитета, помогают восстановиться после простудных заболеваний.
Радость движения
В 2023 году сотрудники Самарского областного геронтологического центра разработали для своих пациентов комплекс оздоровления «Для тех, кто не считает годы». Он включает в себя адаптированные элементы фитнеса, пилатеса (активность, укрепляющая мышцы и улучшающая осанку) и стретчинга (комплекс упражнений для развития гибкости). Практика пользуется большой популярностью. Участники отмечают, что после нескольких месяцев занятий их самочувствие и настроение улучшились.
В ритме танца
Петербуржцы по достоинству оценили практику «Танцевальный микс для старшего поколения», которая реализуется в Комплексном центре социального обслуживания населения Невского района г. Санкт-Петербурга уже более десяти лет. Участники проекта осваивают различные стили и техники танца и даже сами шьют костюмы для выступлений. За плечами «серебряных» танцоров не одна победа в городских и региональных конкурсах.
Спорт как стиль жизнь
Улучшить физическое состояние и укрепить здоровье старшего поколения в Саранске (Республика Мордовия) помогает практика «Кладовая здоровья». Люди «элегантного» возраста посещают занятия по настольному теннису, плаванию, волейболу, принимают участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях. Для популяризации спорта инструкторы и учителя физкультуры систематически проводят выездные мастер-классы.
Узнать больше о лучших практиках активного долголетия можно на портале НАЦИОНАЛЬНЫЕПРОЕКТЫ.РФ, а выбрать занятие по душе – в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания населения.
Расстояние не помеха!
Как пенсионеру разнообразить свой досуг, если он живет в отдаленном населенном пункте? В Алтайском крае (Немецкий национальный район, с. Гальбштадт) решить эту проблему призвана практика «Спорт — волшебная таблетка!». Общественная организация «Забота и попечение» оборудовала в одном из помещений села тренажёрный зал для занятий участников проекта. А всех желающих из других сел привозят на тренировки на специализированном автобусе.
Похожий проект под названием «Жить, любить, творить» реализуется в Муслюмовском районе Республики Татарстан. С 2022 года волонтеры Комплексного центра социального обслуживания населения «Маяк» проводят для людей старшего возраста занятия по скандинавской ходьбе и дыхательной йоге. Тренировки проходят в парках и на специальных площадках. Подобные занятия способствуют укреплению иммунитета, помогают восстановиться после простудных заболеваний.
Радость движения
В 2023 году сотрудники Самарского областного геронтологического центра разработали для своих пациентов комплекс оздоровления «Для тех, кто не считает годы». Он включает в себя адаптированные элементы фитнеса, пилатеса (активность, укрепляющая мышцы и улучшающая осанку) и стретчинга (комплекс упражнений для развития гибкости). Практика пользуется большой популярностью. Участники отмечают, что после нескольких месяцев занятий их самочувствие и настроение улучшились.
В ритме танца
Петербуржцы по достоинству оценили практику «Танцевальный микс для старшего поколения», которая реализуется в Комплексном центре социального обслуживания населения Невского района г. Санкт-Петербурга уже более десяти лет. Участники проекта осваивают различные стили и техники танца и даже сами шьют костюмы для выступлений. За плечами «серебряных» танцоров не одна победа в городских и региональных конкурсах.
Спорт как стиль жизнь
Улучшить физическое состояние и укрепить здоровье старшего поколения в Саранске (Республика Мордовия) помогает практика «Кладовая здоровья». Люди «элегантного» возраста посещают занятия по настольному теннису, плаванию, волейболу, принимают участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях. Для популяризации спорта инструкторы и учителя физкультуры систематически проводят выездные мастер-классы.
Узнать больше о лучших практиках активного долголетия можно на портале НАЦИОНАЛЬНЫЕПРОЕКТЫ.РФ, а выбрать занятие по душе – в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания населения.
Следующая публикация
Нет комментариев