СЫТНЫЙ и ВКУСНЫЙ салат на все случаи жизни😌

КБЖУ на 100 г 92/7.7/4.9/4.5
🥗 4 отварных яйца
🥗 половина красного лука
🥗 1 банка консервированного тунца в собственном соку (можно использовать нежирную ветчину или отварную куриную грудку)
🥗 3 средних огурца
🥗 120 г консервированной кукурузы без сахара
🥗 салат айсберг, пекинская капуста или листья салата 100 г
🥗 1 небольшой маринованы огурчик или несколько маленьких
🥗 3 ст.л с горкой сметаны 10%