Предыдущая публикация
Согласитесь, что намного лучше, как можно раньше диагностировать возможное заболевание, чем потом тратить много времени и сил на восстановление.
А большинство из нас идёт в больницу только тогда, когда состояние уже не терпит отлагательств. Очень важно беречь себя и своё здоровье!
Вот несколько рекомендаций, которые благотворно повлияют на Ваше состояние здоровья:
1. Соблюдайте биоритмы. Наш организм подстраивается под 24-часовой цикл. Важно про него не забывать, например, ночью, когда включаете яркий свет.
2. Высыпайтесь. Недосып снижает ваш иммунитет.
3. Откажитесь от диет. Резкое снижение веса не приводит ни к чему хорошему, лучше переходите на правильное питание.
4. Не увлекайтесь суперфудами. Ваш организм может отреагировать на экзотические добавки не так, как вам хотелось бы.
5. Медитируйте. Это поможет значительно снизить уровень стресса.
6. Начните ходить в бассейн, это один из самых энергозатратных видов спорта.
7. Не забывайте о психогигиене. Фильтруйте информацию, которая к вам поступает (плохие новости, страшные фильмы). Следите за своим инфополем.
8. Помните о профилактике. Общеизвестные правила: не курить, правильно питаться, заниматься спортом.
9. Регулярно проходите основные обследования.
А насколько тщательно вы следите за своим здоровьем? Каких правил придерживаетесь?
#НАКО #НАКОРФ #НАКО_РФ #НАКООДЦ #ХрамЗдоровья #Новосибирск #оздоровление #диагностика #здоровье #очищениеорганизма #РДТ #лечебноеголодание #медицина #похудение #эффективноелечение #советы
Следующая публикация
Нет комментариев